Итак, вот он долгожданный момент, Вы в парке с хорошо заасфальтированными дорожками, отличная погода, новые ролики в руках, боевое настроение, Вы одеваете это восьмиколёсное чудо… И что же обнаруживаете… Вы совершенно не можете двинуться с места, совсем нет того беззаботного катания, как у тех роллеров, которых Вы тут так часто видели, страх за больные падения и уже набитые синяки портит настроение, Вы уже совсем не рады, что решили так бездарно потратить время в такой великолепный солнечный день, встав на эти самые злосчастные ролики. 
Чтобы избежать подобной ситуации или раз уж Вы в ней оказались, то выйти из неё, я напишу краткое руководство, с чего же надо начать и в каком направлении двигаться, совершенствуя своё катание. 

До начала катания должно быть выполнено как минимум 3 условия: 

1. Вы правильно подобрали себе ролики, они вам нигде не трут и не болтаются на ногах

2. У вас есть защита, надо заметить тоже правильно подобранная, которая не сваливается с ваших ног и рук и в тоже время нигде не давит, стесняя движения

3. Вы находитесь в относительно безопасном месте, будь то парк или специальный роллердром, не важно. Важно то, что ничто Вас не будет отвлекать, в виде толпы суетливого народа или автомобилей.

Ну вот, теперь убедившись в выполнении выше перечисленных условий, перейдём к делу. Выбираем место поспокойней и без каких-либо ям и горок. Одеваем ролики и в них разминаемся, колени, кисти, плечи, шею. 

Правильная стойка роллера - это то, что Вы должны запомнить и никогда ей не изменять. Выглядит она так: пятки сведены вместе, но не до конца, носки разведены в стороны, колени согнуты, тело наклонено вперёд, руки выставлены так же вперёд. В такой стойке можно попробовать пошагать. 

Далее Вы обязательно должны попробовать на газоне упасть. Правильное падение в вашем случае, случае новичка, будет падение вперёд на защиту. После того как Вы уверены, что падать на защиту небольно и что правильно падать Вы уже умеете, переходите непосредственно к катанию. 

Для этого используется ряд упражнений. Из стойки стараемся описать ногами, разводя, а потом сводя обратно в стойку и двигаясь при этом вперёд, круги. В этом упражнении должны работать колени. 

Так же Вам необходимо поработать над равновесием и толчком. Для начала пробуем ехать на одной ноге вперёд, другой толкаться, направление толчка при этом назад и в бок, тоесть под углом примерно 45 градусов от Вашего уха :) Таким упражнением разрабатываем обе ноги, никогда не делайте никаких упражнений только с одной ноги. Далее Вы можете пробовать толкаться ногами поочерёдно. 

Получается? Если да, двигаемся дальше и разучиваем виды торможения начиная со "штатника". 

Ну вот теперь мы умеем ездить прямо, правильно падать и тормозить. Далее необходимо больше внимания уделить равновесию, для чего стараемся максимально долго ехать на одной ноге, ноги меняем, обязательно делаем с 2-х ног. 

Теперь Вы уже более менее уверено чувствуете себя на роликах и можно перейти к поворотам, разворотам и езде спиной вперёд.

На этом наверно всё, последнее осталось только добавить: всегда помните, все начинали с этого, ни у кого никогда сразу ничего не получалось и если Вы будете усердны и приложите немного усилий и терпения, то будете получать от катания на роликах огромное количество удовольствия.

Более подробные статьи о падениях, торможении, поворотах и т.д. смотрите в данном разделе.

Школа обучения катанию на роликовых коньках